Smovey Lektion geleitet von Frieda Waser

Schwungvoll fit werden mit Smovey – Smovey kommt generell im Doppelpack, stets in Form von 2 ovalen Kunststoffschläuchen. In diesen Schläuchen schwingen 4 Stahlkugeln frei zwischen einem Griff mit Dämpfungselementen – sie schwingen also nicht im Kreis, sondern zwischen dem Griff vor und zurück.

Im Ruhestand wiegt ein Ring 500g, im vollen Schwung kommt er auf 5 kg. Je nach Schwungkraft lässt sich also auch das Trainingsgewicht dosieren. Das Gerät wirkt einerseits durch dieses Vibrieren und anderseits durch die Fliehkraft, die beim Schwingen entsteht.

Nutze die Gelegenheit und komm vorbei.